武蔵小杉でヨガレッスンが開講されます！
体がかたくてもココロと体が変わるyoganowa
クラスのご紹介
ヨガの輪を広げたい、ヨガで和んでほしい、の気持ちを込めて、yoganowa です。
名前のとおり、ヨガを初めてみたい方や、呼吸法などのリラックス効果を感じてみたい方、大歓迎のクラスです。 「体かたいけど大丈夫？」「運動は苦手でついていけるか心配」・・な方！ yoganowaは、基本5名までの少人数制で、ひとりひとりしっかりサポートするので、安心してください。あなたの動きを見て、解剖学的にどう動かしたらいいのか等も調整していきます。 レッスン後に個別にポイントをメールでお伝えします。
また、肩甲骨に特化した指導法も取り入れていきますので、肩こりや姿勢の改善はもちろん、ダイエット効果も期待できるヨガになっていますよ。
金曜日の夜なので、最後にはリラックスしていただける内容にしていきます。 一緒に、ヨガを楽しみましょう！
レッスンスケジュール
日時：毎週金曜日 20:30～21:30
場所：ＪＲ線、東急東横線、武蔵小杉駅徒歩５分
スタジオプエルタ（Ｂスタジオ）
料金
料金：入会金なしのチケット制で、回数により下記のとおりです。
1回券 2,500円（初回2,000円）
2回券 4,500円
4回券 8,000円
持ち物等：動きやすい服装・タオル・水 あればヨガストラップやブロック
ヨガマットは無料貸出品があります。
ジャンル
ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、肩甲骨ヨガ、ラジヨガ
対象者
初心者、中級者
講師名
村井 ユリコ
講師プロフィール
東京都出身 アラサ―での一年間の入院生活により関節が曲がらないほど「体がガチガチ」を経験。リハビリのヨガにはまる。日本人初のヨガワークス認定講師や、Romy Phillipsに師事。全米ヨガアライアンスRYT200取得。解剖学、哲学、呼吸法に基づいたヨガの指導を行う。ケンハラクマ氏のラジヨガ認定指導者。峯岸道子氏の肩甲骨ヨガ指導者。趣味は一人旅、映画鑑賞、絵を描くことなど。
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