「はじめてのハタヨガ」 毎週日曜日AM 7:00〜8:20 武蔵小杉駅近のヨガスタジオにて新規開講

はじめてのハタヨガ 武蔵小杉にて開講

初心者の方向けの少人数制、ハタヨガの朝活ヨガクラスです。

日曜の朝の時間を有意義に使い、ヨガを通して心と体を繋ぎ、静かに収め、整えていく内容です。

一般的には45分〜60分のレッスンが多い中、このクラスは80分とし、ポーズだけではない奥深いヨガを、初めての方に分かりやすく、無理なくゆっくりと丁寧に指導して行きます。

マントラ(唱え)で始まり、アーサナ(ポーズ)で体を動かし、呼吸法で呼吸のコントロールを行い、自身を内観していきます。

短い瞑想が入ることもあります。

・ヨガに興味はあるがまだ踏み切れていない
・体が硬いから抵抗がある
・春に向けて今から体を動かしたい
・あのポーズやってみたい
・瞑想やマインドフルネスに興味がある

・姿勢を良くしたい
・周りを気にせず、人と比べず、自分に自信を持ちたい

こんな方を全力で応援させていただきます!

「はじめてのハタヨガ」インストラクターTOMOKO プロフィール

ハタヨガインストラクターTOMOKO

宮城県出身、一児の母。

アンダーザライト公認ヨガインストラクター。

会社員時代に原因不明の体の痛みで長期休職。

半年後に原因が判明し手術。術後は落ちた体力、筋力を取り戻すため、以前やっていたヨガを再び始める。

気力、体力も徐々に回復し、改めてヨガの魅力にはまる。

大手銀行を退職後は老舗の名門ヨガスクール「アンダーザライト」にてティーチャートレーニングを受け、本格的にヨガの歴史、哲学、解剖学などを学ぶ。

卒業後は同校にて初心者向けのハタヨガクラスを1月まで担当。

現在はスイミングクラブ内スタジオにて、毎週土曜日「朝ヨガ」「姿勢調整ヨガ」を担当している。

【資格】・米国ヨガアライアンスRYT 200
・ヨガ安全指導員/ヨガの保険™️

「はじめてのハタヨガ」 開催日時 料金 持ち物

日時:毎週日曜日AM 7:00〜8:20
料金:入会金不要
2,000円/1回
特典:5回受講で次回6回目レッスン時、50%オフの1,000円(以降5回受講ごとに適用)
持ち物:ヨガマット、ブランケット、ヨガブロック
(お持ちの方は持参してください。無料でレンタルも可能) タオル、水(蓋付きのものに限る)

「初めてのハタヨガ」お問い合わせについて

武蔵小杉プエルタスタジオの新規開講ヨガ教室まずはお気軽にお問い合わせください。

完全予約制、最大3名まで受付しております。

・希望日
・お名前
・連絡先TEL
予約、キャンセルのご連絡は前日の17時までにemailにお願いします。

tomo.wei.777@gmail.com
(緊急時:090-4554-9073)
※Instagramでは随時予約状況等を投稿します。

 

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